08/02/2014

そもそも冷え性ってなに?

Category: 未分類 — admin @ 2:03 PM

冷え症というと体が冷えてしまう状態が起こるものだ、というように思うでしょう。
いいイメージはありませんね。
確かに体に冷えが起こることではありますが、冷え症は特に手足の先が冷たく感じるという状態を言います。

人間の体は寒いときには寒いと感じるのはいたって普通です。
問題は常温(室温)にいる状態でおよそ20~30分の間安静にしたときに手足の先が冷たく感じるかどうかということなのです。
外気温が低い状態で手足の先が冷たく感じるのは冷え症ではありません。
外気温や室温が高い状態、つまり夏場などでさえも指先、足先が冷たく感じることが冷え症なのです。

冷え症は血行が悪くなることで起きてしまうものですが、手先が冷たくなってしまうのは体の内部が熱で守られるという機能が正常に働いているということなので一概に悪いことだとは言いきれません。
しかしやはり冷え症を放っておくことでいいことはいいことではありませんので、冷え症はできれば改善したい症状であることに変わりはないのです。

14/12/2013

かにを食べて健康に。

Category: 未分類 — admin @ 2:31 PM

わたしたちの国には旬のものを食べる習慣がありますが、その理由としては「旬のものはとにかく美味しい」というだけではなく、「旬のものを食べていれば健康を維持することができる」ということも含まれています。
では、かにの季節にはどんな栄養を摂取することができるのでしょうか。
かにはエビと同じく甲殻類特有の高タンパク、低脂肪を特徴としていますが、健康に対する作用はそれだけではありません。
その赤い身の要因となっているアスタキサンチンは、わたしたちの免疫を高めてくれる効果があるのです。
アスタキサンチンは通販で手に入るかににもたっぷり含まれています。

28/11/2013

ライン脱毛は検討に値する?

Category: 未分類 — admin @ 10:53 PM

脱毛したい部位は人それぞれだとおもいます。
しかし、気軽に出来る部分もあれば、ちょっと勇気が必要な個所もあります。
例えば、V、I、Oのライン脱毛はその典型です。
恥ずかしい気もするかもしれませんが、やってしまえばどうということも無いものです。
それに、エステサロンでライン脱毛を受け続ければ、ムダ毛の量は確実に減ってきます。
いずれは自己処理が不要になる可能性も充分にあります!
カミソリは手軽に使用できますが、頻繁に処理する必要がある上に、ムダ毛が生えなくなることはありませんよね?
そして、なによりお肌を傷つけることになるため、女性にとっては大きなデメリットになります。
将来のことを考えると、安全性が高くて自己処理の手間も省ける、エステサロンでのライン脱毛は検討に値するのではないでしょうか。

02/09/2013

睡眠は美肌美人への近道

Category: 未分類 — admin @ 11:43 PM

美肌を保つために、あれこれスキンケアをすることは非常に大切なことですが、最も簡単な美肌を保つコツは毎日の睡眠にあります。
どんなにスキンケアを頑張っても、不規則な生活をしていたらお肌にとっては天敵です。
まず、睡眠ですが成長に欠かせないゴールデンタイムがあるのはご存知の方も多いと思います。
夜の10時から2時までの間は人が成長するために最も大切な時間帯と言われていますが、お肌にとっても再生を促す大切な時間帯なのです。
お仕事等でどうしても睡眠不足になりがちですが、この時間を意識して生活リズムを整えてみると良いかもしれません。
肌トラブルで気をつけるべきなのは、見えにくい場所のケアもきちんとする事です。ニキビケアには睡眠が特効薬。

夜早く寝ると、自然と朝も早くに目が覚めます。このサイクルを維持することによって美肌を保つだけではなく、腸内環境を整えたり目覚めが良くなり、仕事や勉強の効率もアップしますよ。

夜をゆったり過ごす為

Category: 未分類 — admin @ 11:39 PM

美容について疎かった中学生の頃、髪を切るついでに美容室で眉の形を整えてもらったことがあります。
それからは自分で整えるようになりましたが、ある日読んだ雑誌に顔そりの方法が書いてあり、眉以外のパーツのうぶ毛も処理するようになりました。
肌の色が明るくなるところが気に入り、頻繁に行うようになりましたが、口まわりの毛は伸びるスピードが速く、他のパーツよりも多く処理する必要がありました。
直射日光が刺激になる為、夜にそらなければいけないことも面倒に感じていた時、サロンで顔の脱毛ができることを知りました。
脱毛には腕や脚、脇や背中というイメージを持っていましたが、おでこや頬、眉や口まわり等、それまで顔そりで処理していたパーツが脱毛できることに驚きました。
早速サロンに通い、夜をゆったり過ごせるようになりました。

17/05/2013

環境への配慮

Category: 未分類 — admin @ 12:11 PM

私達人間は、自然の環境に支えられて生きています。
近年、私達をとりかこんでいる環境への配慮が注目されています。排出する二酸化炭素量を減らしたり、環境への負担を軽減し、それを守っていこうという潮流です。
そんな中でもここ数年盛り上がりを見せているのがソーラー発電。
以前はエコロジーの文脈で語られる事が多かったのですが、技術革新により採算も十分にとれるようになりました。

太陽光発電の見積りはコチラ

太陽光は環境を汚す事がなくクリーンなのが特徴。
エコロジーに配慮した生き方の流行とともに導入する方が増えています。

12/05/2013

栄養バランスのしっかり整った食事

Category: 未分類 — admin @ 3:17 PM

栄養バランスのしっかり整った食事をする事は、実は結構難しいことです。
しっかりとした緑黄色野菜、タンパク質、カルシウム、食物繊維…。
バランスを考えた食事を毎日するのはとても大変です。
しかし、外食だけになってしまっては勿論駄目ですし、時間が無いからと言ってカップラーメンやマクドナルドなど、ファーストフードのものを
放り込み続けていれば、いつかは体調を崩します。
そんな忙しい生活の中で、効果的に栄養を取れるものが、”サプリメント”です。
サプリがあれば、比較的簡単に足りない栄養を補うことが出来ます。
最近では酵素がブームになっていますね。
もちろん、ちゃんとした食べ物で栄養を摂取した方がしっかりとした栄養素は取れますが、どうしても難しい場合でも今の時代は色々な方法で栄養を補うことが出来ます。
あなたの日々摂取してる栄養素、欠けてるものはありませんか?

ウォーキング

Category: 未分類 — admin @ 3:14 PM

東京マラソンが終わってしばらくは、近所をジョギングする人の姿が目につきました。
来年の出場を目指しているのかな、と思ったんですが、一週間もするとさっぱり見なくなりました。
モチベーションが上がる時ってあるんですよね。
それでもジョギングブームは定着した感もありますが、ジョギング中に亡くなる方も意外と多いのだとか。
特にお年を召した方たちは無理に走ると却って健康を損なう結果になるとも限りません。
そういう場合はウォーキングの方が安全で、効果もさほど変わらないんだとか。
もともとジョギングもある程度の時間をかけて走らなくては効果がないそうで、その点でもウォーキングは無理なくできるエクササイズだと言えます。
足は第二の心臓とも言われるそうで、その鍛錬はきっと体そのものの健康にも効果があるはずです。

10/05/2013

子どもとメイク

Category: 未分類 — admin @ 5:12 PM

少し前からJK(女子高生)、JC(女子中学生)などの言葉が聞かれ始めたが、最近ではJS(女子小学生)という単語まで生まれたらしい。
この言葉の発生・表現の低年齢化と比例するように、おしゃれの低年齢化も進んでいるようです。
この低年齢化は服や髪ゴムだけの話ではなく、メイクさえも含んでます。
近頃のJSたちは大人顔負けにメイクをします。
ファンデーション、マスカラ、アイプチ。
とてもかわいい見た目です。
しかし肌への影響はどうでしょうか。
大人であっても、メイクは肌に負担がかかるもの。
それを子どもの肌に不用意に塗り続けることがプラスになるとは考えづらいです。
年を重ねた後に出てくる影響とともに、今現在化粧品による肌荒れが起こるリスクがあります。
おしゃれしたい気持ちはあると思いますが、子どもの間はメイクは控えたほうが肌にいいでしょうね。

23/04/2013

脱毛は自宅とサロン、どっちがいい?

Category: 未分類 — admin @ 6:29 PM

脱毛は、エステにいかなくてはできないものでしょうか。
自宅で剃ったり除毛クリームを使ったり、できないことはありません。
また、家庭用の脱毛機器も発売されています。
ただ自分で剃ったり除毛クリームを使うと、一時的に効果はあってもまたすぐに毛が生えてきてしまいます。
また、お肌がどうしても乾燥してしまったり、使用後のケアが難しいです。
エステでの脱毛は、5~6回あるいはそれ以上通わなければなりません。
けれど、自分ひとりではやりきれないお肌のケアや、手が届かない部位の施術までプロにやってもらえるのは、大きなメリットといえるでしょう。
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